Nagpupumiglas upang panatilihin ito nang magkasama sa oras na iyon ng buwan? Panatilihin ang antas ng iyong mga hormon, iangat ang iyong kalooban at talunin ang istres sa mga nangungunang mga tip mula sa mga dalubhasa sa Organyc – ang lugar upang makakuha ng organiko na produktong kalinisan na pambabae
Kumain ng mga pagkain na mayaman sa bitamina B
Ngumatngat ng mga mani, saging, itlog, butil at buong haspe upang makatulong na maiwasan ang pagbabago ng lagay ng loob at pamamaga. Ang pagkain palagi ay panatilihin din ang labis na pananabik sa pamamagitan ng pagkontrol ng asukal sa dugo.
Gumalaw lang
Pag-ehersisyo – kung ito ay isang simpleng lakad o isang bagay na mas masigasig – ay palalakasin ang endorphins at tumutulong mapawi ang pagkapagod at magpapasaya ng iyong lagay ng loob.
Dagdagan ang pag-ubos ng kaltsyum
Dagdagan ang iyong pag-ubos ng berdeng madahon na mga gulay, mababang-taba na keso, gatas at mga almendras upang matulungan ang iyong katawan na pakawalan at pamahalaan ang mga hormon nito.
