Ang lahat ay mahal ang isang magandang pulutong ng perlas na puti, at habang mga espesyalistang krema na pansipilyo ay makakatulong, ito ay tiyak na nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa mga dahilan, sa halip na paggagamot lamang sa mga sintomas.
Kaya, ang kape, tsaa,pulang alak at tabako ay mabibilang sa kategoryang ito, pati na rin ang mas mababang mahalata na mga pagkain gaya ng blueberries, toyo at balsamic na suka. Gayunman, sa halip na ganap iwasan, ang epektibong paraan ng paghadlang anumang paglamlam ay ang pag-inom ng tubig pagkatapos ubusin ang mga ito upang alisin ang anumang nakakamantsa na nalalabi. Maaari mo ring simulan ang pag-inom sa pamamagitan ng mga panghithit tulad ng madalas ipayo ng mga dentista sa mga bata, ngunit hindi ako masyadong sigurado na gagana ito sa konteksto ng isang bar ng alak!
Ang pag-iiba ng kulay ay maaari ding mangyari sa pamamagitan ng tunay na pinsala sa ngipin, na kung saan ay madalas na sanhi ng pamumuo ng plaka, na humahantong sa pagkabukbok ng ngipin. Dito ang salarin ay mas halata ‘mga masasama’: mabula na inumin, purong katas ng prutas, matatamis at matamis na mga siryal ay lahat maaring agnasin ang enamel ng ngipin at maging sanhi ng mga lukab.
Mayroon ding mga pagkain na maaari mong idagdag sa iyong diyeta na makakatulong. Ang malutong at hilaw na gulay, mga mani at prutas lahat ay gagana bilang mahusay na malumanany na nakasasakit at pasiglahin ang laway sa bibig, na tumutulong panatilihin ang antas ng balanse ng kagaw at linisan ang ngipin.
Ang luya at balanoy ay maaaring makatulong panatilihin ang iyong kalinisan ng iyong bibig sa magandang hugis. Ang luya ay may laban sa pamumula na mga benepisyo at ang balanoy ay may likas na katangiang antibyotiko, parehong makakatulong na panatilihing balanse ang antas ng kagaw.
Walang mga napatunayang mga suplemento na partikular na magpapaputi ng ngipin; gayunpaman, ang bitamina A at C ay partikular na mahalaga para sa mabuting kalusugan ng gilagid at maaaring pupunan o matatagpuan sa mga pagkain tulad ng brokuli, dalandan, karot at madilim na malabay na mga gulay.
Huli ngunit hindi pinakamaliit, siguraduhin na bisitahin ang dentista palagi at dinggin ang mabuti nilang payo!
