Berdeng kape para sa pagpapababa ng timbang

Spoon with green coffee beans on the wood

beansPangarap ng bawat babae na palaging maganda, malusog at bata. Sa kasamaang palad, ang modernong buhay ay walang awa sa atin: lundo, madalas na kakulangan ng oras, palaupong pamumuhay, nagmamadaling meryenda at hindi buo na pagkain ay maaaring humantong sa gusot ng metabolismo, mga isyu sa hitsura at sobrang timbang.
Isang araw ang isang babae ay maaaring tumingin sa salamin at mapagtanto na hindi na maaaring magpatuloy ng ganito, at pagkatapos ay magsisimula siyang maghanap ng remedyo sa pagpapababa ng  timbang na maaaring mabilis at madaling lumutas sa hinaharap niyang problema. Pagkatapos subukan ng maraming kababaihan ang maraming produkto makikita sa kanilang sarili na ang mga produkto ay walang saysay at mapanira din. Iyon ay kung bakit hindi ka dapat mag-aksaya ng oras at pera at alamin ng mas mahusay kung paano gamitin ang kahit isang pares ng  minuto upang pagsamahin mo ang mga kapaki-pakinabang na bagay sa mga kaaya-aya. Ang 15-20 minuto ng paghehersisiyo at ilang tasa ng berdeng kape araw-araw ay magbibigay ng kamangha-manghang mga resulta sa unang linggo. Kaya bakit ang bagay na berdeng kape?

Hanggang kamakailan ang berdeng tsaa ay itinuturing na ang pinaka-epektibong kinatawan sa pagpapababa ng timbang. Sa mga panahong ito ipinapangaral ng mga diyetisyan ang tungkol sa iba pang produkto – ang berdeng kape, na epektibong tumutulong upang malaglag ang labis na timbang. Nagsagawa ng ilang pagsasaliksik ang isang pangkat ng mga siyentipiko mula sa Pamantasan ng Scranton upang ipakita ang katangian ng berdeng kape sa pagsunog ng taba. Kasangkot sa pagsasaliksik ang 16 pasyente na may labis na timbang.

zakaz

greenwithcup

Umiinom ang mga ito ng maliliit na bahagi ng katas ng berdeng kape araw-araw. Nagtagal ang pagsasaliksik ng 22 linggo kung saan bumaba ang timbang ng mga kasangkot ng 13-20 libra na walang anumang pagdidiyeta, kosmetikong paggagamot, pag-eehersisisyo, at iba pa. Bilang resulta, pinapagtibay ng mga siyentipiko na ang berdeng kape ay labis na epektibo sa paglaban ng mga depositong taba. Napatunayan na ang epektong pagbaba ng timbang ay nakamit bilang resulta sa pagbaba ng paghithit ng bituka ng glukos at taba at sa paraan ng pagpapababa ng antas ng insulin sa dumadaloy na dugo. Ang lahat ng ito ay ang resulta ng isang pagbunsod ng metabolismo na naiimpluwensyahan ng berdeng kape.

obsh_drink_cofeeAng berdeng kape ay hindi isang bagong uri ng kape kundi karaniwang mga butil ng kape lamang na hindi dumaan sa proseso ng pagluluto. Pagkatapos galugarin ang mga katangian ng berdeng kape, pinagtibay ng mga Amerikanong diyetisyan na ito ay may natatanging epekto sa pagsunog ng taba, na kung saan ay nawawala pagkatapos ng mainit na paggamot.

Iyon ay kung bakit inirerekomenda na gumamit lamang ng likas na berdeng kape para sa layuning pagpapababa ng timbang.

Gagawa tayo ng walang pinapanigang pagsusuri ng pagiging kapaki-pakinabang at pinsala ng berdeng kape. Napag-alaman, na ang berdeng kape ang umuudyok sa palitan ng lipid at nagtataguyod sa oksihenasyon ng mga tabang asido na may pagpapalabas ng enerhiya at init sa pamamagitan ng taglay nitong tannin at asidong chlorogenic. Salamat sa epekto na ito, maglalaho ang dagdag na kilo kahit na walang pisikal na ginagawa at pagdidiyeta.

Pinagbabawalan ng mga antioxidant na nakapaloob sa berdeng kape ang prosesong pagtanda ng balat at pinapabuti ang hitsura nito. Nalalaman ng maraming tao na ang langis ng berdeng kape ay may mahusay na epekto sa balat.  Magmumukha kang sariwa at bata. Dapat ding banggitin na ang hindi luto na mga butil ng berdeng kape ay naglalaman ng mas maliit na dami ng kapeina kaysa sa mga karaniwan, kaya hindi ka papahirapan ng insomnya. At ngayon ay tignan natin ng malapitan ang balaghang inumin na ito.

zakaz

Kapaki-pakinabang na nilalaman ng berdeng kape

Pitong porsyento ng berdeng kape ay binubuo ng isang kahanga-hangang sangkap na asidong chlorogenic, na kung saan ay wala sa naluto na kape dahil ito ay matitilad sa simpleng mga elemento kung ito ay niluluto. Tumutulong ang asido na ito upang bawasan ang bilis ng paghithit ng karbohidrat sa gayon ay pinipigil ang pagkaipon ng taba sa pang-ilalim na balat. At kung ang dami ng karbohidrat sa pagkain ay hindi sapat inaaktiba nito ang pagkasunog ng mga magagamit na deposito ng taba.

Kung ikukumpara sa karaniwan na kape, ang berdeng kape ay may mas maliit na halaga ng kapeina, na siyang magbubunsod ng metabolismo at tumutulong din ito upang hadlangan ang pagbuo ng taba. Ang tannin na nilalaman ng berdeng kape ay pinapasigla ang aktibidad ng utak.

Obsh_navetke

Tumutulong ang inumin na ito upang mabawasan ang antas ng asukal sa dumadaloy na dugo, na kung saan ay nagiging dahilan ng pagkasunog ng taba. Sa pangkalahatan, ang proseso ng pagsunog ng taba sa ilalim ng impluwensiya ng berdeng kape ay nadagdagan ng tatlong beses.

Kasabay nito, mararamdaman mo ang pagtamlay ng gana sa pagkain dahil pinapabilis ng berdeng kape ang pagbaba ng timbang na kung saan ay maaaring hanggang sa 14 porsyento bawat buwan. Ngunit upang makamit ang katulad na epekto ay hindi ka dapat nakaupo lang sa isang sopa at humithit ng kape kundi aktibong gumagalaw.

Kung ang paggamit ng berdeng kape ay kasama ng patuloy na pagbabanat ng katawan at malasakit sa isang diyeta, kung gayon ay maaaring makamit ang isang kahanga-hangang resulta. Kung uminom ka ng isang tasa ng kape na ito 15 minuto bago ng pagsasanay ay higit na mga kalori ang masusunog.

Kapaki-pakinabang na mga nilalaman ng berdeng kape

Ang berdeng kape ay nagdudulot ng maramihang mga positibong epekto sa katawan ng tao. Una sa lahat, ito ay tumutulong sa pagsunog ng taba at hindi pinapayagan ang pagbuo ng bagong mga deposito ng taba. Ang berdeng kape ay nagbubunsod ng metabolismo, lalo na ang taba at palitan ng likido. Sinasakal din nito ang pagtagos ng glukos sa dumadaloy na dugo.

Tumutulong din ang berdeng kape sa paggamot ng pamamaga at gumagana bilang isang malakas na antioxidant, sa pamamagitan ng pagsira sa mga malayang radikal na pumapasok sa katawan. Tumutulong din ang kahanga-hangang inumin na ito sa pagpapabagal ng pagtanda ng balat, nagdudulot ng anti-cellulite na pagkilos at pinoprotektahan ang balat laban sa ultrayolado na sinag.

Paano ako pumunta mula 98kg sa 56kg sa loob ng 2 buwan lamang
Paano ako pumunta mula 98kg sa 56kg sa loob ng 2 buwan lamang

Bukod dito, nagsasanhi din ang berdeng kape ng mabilis na pagbubundat, halos walang laman na kalori, patamlayin ang gana, binubuhay ang sigla, konukondisyon at nagpapabuti sa aktibidad ng utak.

Ang berdeng kape ay isang pinagkukunan ng isang katas na kung saan ay isang kampo ng lahat ng aktibo na byolohikong mga sangkap na nakapaloob doon. Ito ay ginagawang mga  kapsula para sa paglunok at sa anyong likido para sa panlabas na paggamit.

Ang pagkilos nito ay ilang beses na mas mabisa kaysa sa mga pagkilos ng mga hindi puro na kape.

Mayroon ding isang natatangi na SPA-na-paggamot – pagbabalot ng may pinasingawang giniling na mga butil ng berdeng kape. Ang putik na ito ay ilalagay sa mga balakang at tiyan kung saan mananatiling nakakapit na nakabalot sa katawan ng 30 minuto.  Pagkatapos ay huhugasan ang putik at isang anti-cellulite na krema ang ilalapat.

zakaz

Sino dapat ang gagamit ng berdeng kape?

Bukod sa mga taong nais na mawalan ng timbang, ang berdeng kape ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may karamdaman sa panunaw at mababang presyon ng dugo. Karamihan sa mga matatandang tao ay kapaki-pakinabang ang pag-aari ng berdeng kape upang normalisahin ang presyon sa mga sisidlan ng dugo sa utak.

At saka, kinukondisyon sila ng berdeng kape sa pamamagitan ng pagpapasigla ng mga diwa, ang pagpapabuti ng memorya at pagtaas ng konsentrasyon. Salamat sa mababang nilalaman na kapeina sa berdeng kape, ang inuming ito ay kapaki-pakinabang kahit na sa mga buntis na kababaihan.

obsh_minus4

Berdeng kape para pagpapababa ng timbang: gabay sa gumagamit

Ang berdeng kape ay ginawa na katulad ng anumang iba pang kape — sa isang makina ng kape, pigaan ng kape o sa isang palayok ng kape. Ang mga butil ay dapat gilingin sa gilingan ng kape sa medyo mas malaking mga piraso para sa pigaan ng kape at sa maliit na mga piraso para sa makina ng kape at ang palayok ng kape. Sa dalawang huling kaso ang giniling na kape ay dapat gawin at sa unang kaso, ito ay dapat na takpan ng pinakuluang tubig at mahawahan ng humigit-kumulang na limang minuto. Pagkatapos ay dapat ibaba ang “pampiga”  sa loob sa pamamagitan ng isang baras at ang hawakan at dapat na ilagay ang kape sa tasa. Sa anumang kaganapan, ang isang bahagi ng kape ay nangangailangan ng 2-3 kutsarita ng giniling na kape, mas mabuti na hindi napatungan. Ang dami ng tubig ay dapat na maliit na sapat upang ilagay sa isang maliit na tasa.

Ang ganitong mga inumin ay inirerekomendang inumin ng 15 minuto bago kumain, 2-3 beses isang araw. Tungkol sa karaniwan na kasama sa kape tulad ng asukal at gatas, mas mahusay na iwanan ang mga ito. Maaari kang magdagdag ng likas na pulot upang patamisin ang kape. Mahigpit na ipinagbabawal na ihalo ang kape sa anumang mga gamot.

Ang asidong chlorogenic na nakapaloob sa berdeng kape ay tumutulong upang patamlayin ang gana at ang tannin at kapeina ay pinapahusay ang enerhiya at pinapasigla ang aktibidad ng utak. Ang huling dalawang mga sangkap ay naroroon sa anumang uri ng kape. Tungkol sa asidong chlorogenic, hindi pa naabot ng mga siyentipiko ang isang kompromiso. Sa isang banda, ito ay kapaki-pakinabang bilang bahagya nitong binabawasan ang presyon ng dugo. Sa kabilang banda, maaari itong maging mapanganib sa kaso ng labis na paggamit (kapag uminom ka ng higit sa 5 malaking tasa ng purong kape araw-araw).

obsh_minus8

Sa pangkalahatan, inaasahan ng sistema ng pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng paggamit ng berdeng kape ang pag-abanduna ng mga produktong masama sa katawan at pagkuha ng karaniwan na malusog na pagkain na may malaking dami ng mga prutas at gulay. Matindi katulad nito ang kinaugaliang malusog na pagkain, ngunit kasama nito ang kape.

zakaz

 Bakit nagtitinda ang tagagawa ng nasa tea-bag na berdeng kape?

Ang bagay dito ay ang lasa ng hindi-luto na berdeng kape ay ipinapaalala ang lasa ng mga butil. Kaya, hindi magiging mahusay ang lasa nito kung iinumin mo na pinakuluang pulbos lang. Bukod dito, hindi lahat ng gilingan ng kape ay makakaya ang mga butil ng berdeng kape bilang mas matigas ang mga ito kaysa sa lutong mga butil.

Dahil nalalaman ito, ang mga tagagawa ay karaniwang dinadagdagan ang resipe ng berdeng kape ng ilang likas na mga sangkap, mga mineral at bitamina para mapataas ang epekto ng pagkawala ng timbang at ginagawang mas masarap ang inumin.

obsh_minus16

Ang lawak kung saan ang isang tao ay magiging mas payat gamit ang berdeng kape ay hindi maaaring hulaan ng eksakto bilang ito ay nakabatay sa mismong tao, ang bilis ng metabolismo at karaniwan na takdang kabahagi.

Gayunpaman, maaari kang mawalan ng hanggang sa 3-6 kilo bawat buwan sa karaniwan.

Maaring bilhin ang berdeng kape sa maraming mga lugar, ngunit dapat kang mag-ingat sa pagpili sa kanila. Ang katotohanan ay na ang ilang mga biolohiko na aktibong mga isinasama ay ibinibenta na hindi lisensiyado at iyan ang dahilan kung bakit imposible upang patunayan ang tamang kalidad ng naturang mga produkto.

Ang pinakamadaling paraan ay mag-order ng berdeng kape sa online na tindahan ng gumagawa. Kaya, maaari mong isalba ang iyong sarili mula sa pagpunta sa mga pamilihan at mga parmasya na naghahanap sa gustong inumin. Ang presyo para sa mga berdeng kape ay karaniwang mas mataas kaysa sa isa para sa itim na kape bilang ang produktong ito ay itinuturing na mas likas at mahalaga. Iyon ay kung bakit ang berdeng kape ay hindi mabibili kahit saan katulad ng itim.

zakaz

gr-coffee

13 MGA KOMENTO

  1. Kamakailan lamang ay puno ang Internet ng berdeng kape para sa anunsiyo ng pagbabawas timbang. Syempre, bilang isang babae na abala sa iba’t ibang problemang pandiyeta, nahuli ako ng bagong bagay na ito. Bumili ako ng isang pakete ng kape sa online at binuksan ito. Ang unang bagay na bumigla sa akin ay ang amoy at anyo. Ang amoy ay hindi katulad ng kape, ito ay katulad ng mga gisantes, at ang kulay ay isang bagay sa pagitan ng abo, murang kayumanggi, at oliba. Gumawa ako ng kape. Sa totoo lang, hindi talaga masarap ang lasa, gayon pa man, ininom ko ang isang tasa nito. Sinubukan kong bigyang-pansin ang aking katawan pero hindi ako makadama ng anumang kakaiba. Matapos ang isang kalahating oras, nakalimutan ko na ininom ko ito at nagpatuloy sa aking mga ginagawa. Binigyang-pansin ko ulit ang aking sarili matapos ang 5 o 6 na oras at napagtanto ko na hindi ako nagugutom! Marahil ito ay epekto ng berdeng kape, pinapatamlay nito ang gana ko! Umiinom ako ngayon nito ng ilang araw at sa kasalukuyan ay wala akong nakikita na kakaibang epekto na humuhusga sa timbang ko, gayon pa man, ang hapunan ko ngayon ay medyo kakaunti. At saka, ang mga damit ko ay mukhang maluwag na sa katawan ko. Iyan ay sigurado!

  2. Natutuwa akong umiinom ng berdeng kape. Bukod sa pagiging ganap na isang masarap na inumin, ito rin ay kapaki-pakinabang. Sa nakararaan na ilang taon ay talagang naging seryoso ang sobrang timbang ko kahit walang anumang malinaw na dahilan. Walang diyeta na maaaring makatulong sa akin. Pero nang sinimulan kong uminom ng inumin na ito, ang taba ay nagsimulang gumulong sa matulin na pagtunaw .

  3. Gustong-gusto ko talaga ang berdeng kape. Ito ay isang masarap na inumin, ganap na ganap kang papasiglahin nito, at may madaming katangian na kapaki-pakinabang. Tumutulong din ito sa pagbawas ng timbang. Gayon pa man, hindi ka dapat umasa sa kape lamang. Ang malusog na diyeta at mga pisikal na ehersisyo ay mahalaga rin.

  4. Sa pamamagitan ng paggamit sa berdeng kape ay napapanatili ko ang tamang tingin ng timbang ko. Matagal na panahon ko nang sinusubukan ang pagbawas ng timbang sa pamamagitan ng iba’t ibang mga diyeta pero palaging pansamantala lang ang resulta. Noong isang taon ay iminungkahi ng aking kaibigan na palitan ko ang mansanas at yogart na diyeta ng berdeng kape. Isinasaalang-alang na pinapatamlay ng kapeng ito ang gana, ang resulta ay mas mahusay. Simula noon, lagi na akong umiinom ng berdeng kape at hindi na nadagdagan ang timbang ko gaya ng dati. At saka, tulad ng berdeng tsaa, ang kape ay mas mabisang antioxidants at kapaki-pakinabang na bagay.

  5. Uminom ako ng berdeng kape ng isang linggo at nabawasan ng 9 libra. Ang timbang ko noon ay 134 libra at ang taas ay 5’3”. Noong una, hindi ako makapaniwala sa sarili ko. Talagang binabawasan ang gana, kaya konti ang kakainin mo. Walang mga palatandaan na tumututol. Sa totoo lang, may mga katangian na kapaki-pakinabang. Pananatilihin ko ang pag-inom nito dahil gusto kong bumaba ang timbang ng 110 libra.

  6. Para sa akin ang berdeng kape ay tunay ang pagkakatuklas. Tinulungan niya akong magbawas ng 7 libra ng napakadali. sa loob lamang nga unang 1.5 na linggo. Pananatilihin ko ang pag inom nito at sana higit pang mabawasan.

  7. Uminom ako ng berdeng kape ng anim na buwan. Nagsimula sa katotohanan na sa matagal na panahon hindi ko makuhang magbuntis dahil sa hormons at sobrang taba…. Niresetahan ako ng aking hinekologo ng pagpapigil sa panganganak at ang aking diyetisyan ay iminungkahi na uminom ng berdeng kape. Sa kalahatan, ang iminungkahi ay parehong mabisa. Nabawasan ako ng 77 libra sa loob ng 6 buwan at pagkatapos akong tumigil sa pag-inom ng pampapigil sa panganganak, nagbuntis ako pagkatapos lamang ng 2 buwan. Bago ang pagbubuntis, tumimbang ako ng 119 libra! Ngayon ay umaasa ako at ng aking asawa sa aming anak na babae! Tumigil ako sa pag-inom ng berdeng kape pero kapag naisilang ko na ang anak ko, binabalak kong bawiin ang aking hugis sa tulong nito.

  8. Natanggap ko ang sunod na isang pakete ng kape. Ngayon ay may bawas na akong 9 libra sa mahigit dalawa at kalahating linggo. Nagkakape ako sa umaga bago mag-almusal. Nasanay na ako sa lasa nito. Kahanga-hanga. Salamat, mga babae sa pagbahagi ninyo ng mga resulta. Mangyaring magsulat pa kayo ng tungkol sa inyong mga resulta!

  9. Nahihiya akong aminin iyan… pero ang taas ko ay 5’3” at ang timbang ko ay katulad sa elepante, 172 libra. Dapat sinabi kong ang timbang ko noon dahil ngayon ay aktibong nagbabawas ng timbang at tinitimbang ko ang sarili minsan sa isang linggo. Sa totoo lang, ang resulta ay nakikita sa mata. Syempre, marami akong dapat gawin pero ang pinakamahalagang bagay dito ay upang magsimula.

  10. Ang apat na linggong pinagdaraanan ay natapos na. Ang pinakamahalagang bagay ay mas mabuti ngayon ang pakiramdam ko at gumanda ang aking balat.
    Nabawasan ako ng 11-13 libra. Napakalayo ko sa pagiging perpekto pero ang berdeng kape ay tunay na gumagana!

Leave a Reply to Jesabel Kanselahin tugon